Categoria: Bem Estar

Qual a importância do Exame IgE para pessoas alérgicas?

Hoje, 8 de Julho, é o Dia Mundial da Alergia! Uma data definida pela Organização Mundial da Saúde para alertar as pessoas sobre o assunto e lembrar que o acompanhamento médico faz toda a diferença na qualidade de vida das pessoas alérgicas.

A alergia pode se desenvolver em qualquer fase da vida, por influência genética ou pela exposição a algum tipo de alérgeno, mesmo que em pouca quantidade. Quando o corpo entra em contato com esse “invasor”, cria anticorpos e libera as substâncias que causam os sintomas de uma reação alérgica: vermelhidão, inchaço, coceira, coriza, etc.

Quais são os tipos de alergia?

  1. Alimentar: é a mais comum, se manifesta com inchaço ou coceira nos lábios, cólica, falta de ar, distensão abdominal, diarreia ou vômito.
  2. Respiratória: causa dores de cabeça, espirros, tosse, rouquidão, falta de ar, coceira no nariz e nos olhos, coriza ou secreção nasal, sensibilidade à luz.
  3. De pele: pode acontecer em qualquer parte do corpo, causando coceira, irritação, aspereza, caroços, bolhas, manchas, etc.
  4. Por medicamento: varia de acordo com a dose ingerida e a sensibilidade do paciente. Pode causar desde sintomas moderados (náusea e vômitos), à anafilaxia, uma dificuldade respiratória grave que necessita de intervenção médica.

O que é alérgeno?

Uma comida, um brinquedo de pelúcia, um ambiente com tapetes e cortinas, todos eles podem conter alérgenos, que são substâncias que podem causar reações alérgicas.

Pólen, poeira, fungos, ácaros, bactérias, alimentos, remédios, plantas, animais… A lista é longa, e varia de acordo com cada paciente. Por isso, quando o alérgeno é desconhecido, a avaliação médica é fundamental.

Alguns exames ajudam no diagnóstico da alergia, como o teste clínico de provocação oral (exclusão e reintrodução de alimentos “suspeitos” na dieta), o teste de punção (aplicação de alérgenos diretamente na pele) e o Exame IgE.

Como funciona o Exame IgE?

Esse exame dosa a imunoglobulina E, uma proteína que aparece em maior concentração no sangue durante reações alérgicas, quadros crônicos de asma ou rinite, parasitoses e fungos que acometem o sistema respiratório.

Quando o paciente se queixa de alergias frequentes, o médico indica o Exame IgE para medir o nível total de sensibilidade alérgica e fazer uma triagem dos possíveis alérgenos que causam as crises. Assim, é possível iniciar o tratamento mais adequado e se prevenir de novos episódios de alergia.

Como posso agendar o meu Exame IgE?

A única preparação prévia exigida para este exame é o jejum, de apenas 4 horas. Quando você estiver com o encaminhamento médico em mãos, entre em contato com o Laboratório Birck da sua cidade e agende a sua coleta!

Se quiser ter todo o conforto e comodidade de cuidar da sua saúde sem precisar sair de casa, conheça o Birck Home. Nesse serviço de atendimento a domicílio, uma equipe de Enfermagem capacitada e com experiência em coletas e vacinação vai até você.

 

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Dia Nacional da Saúde e Nutrição – Por Karina Linhares

Celebrada no Brasil em 31 de março, essa data foi criada pelo Ministério da Saúde para promover boas práticas de nutrição e estilo de vida, sugerindo reflexões sobre como são feitas as escolhas dos alimentos para as nossas refeições no dia a dia.

E não é só sobre uma alimentação variada, colorida e em equilíbrio que estamos falando. A comida caseira, preparada de forma simples e com alimentos naturais ou orgânicos faz toda a diferença em uma dieta rica e saudável! Para falar com propriedade sobre esse tema tão necessário, convidamos a Nutricionista Karina Linhares, sócia-proprietária da Clínica Bio Light há 23 anos.

A profissional destaca que o Brasil tem vivenciado um aumento do sobrepeso e da obesidade, em todas as faixas etárias, assim como das doenças crônicas não transmissíveis, como as cardiopatias, hipertensão, câncer e diabetes, que se tornaram as principais causas de morte entre adultos.

Existe um Guia Alimentar, elaborado pelo Ministério da Saúde, que esclarece o que é uma alimentação adequada e saudável, considerando o tipo de processamento pelo qual o alimento passou antes de chegar às mãos do consumidor:

ALIMENTOS IN NATURA

Esses ingredientes correspondem a quase dois terços da alimentação dos brasileiros, em termos de calorias consumidas. São obtidos diretamente de plantas ou animais, sem sofrer modificação após deixarem a natureza.

Podem ser orgânicos (sem fertilizantes, pesticidas ou herbicidas sintéticos, usados na agricultura convencional) e sem transgênicos, oferecendo mais segurança para os produtores e consumidores.

ALIMENTOS MINIMAMENTE PROCESSADOS

Também são boas opções, pois passam por processos importantes (como remoção de partes não comestíveis ou indesejáveis, pasteurização ou congelamento), mas não recebem adição de sal, açúcar, óleos, gorduras, nem outros ingredientes.

ALIMENTOS PROCESSADOS

São os alimentos in natura ou minimamente processados que recebem adição de temperos ou são combinados a outros ingredientes durante processos culinários (cozimento, fermentação, salmoura, etc.), podendo ser industrializados ou não.

ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS

Formulações industriais à base de ingredientes sintéticos (corantes, aromatizantes, espessantes, realçadores de sabor, etc.) ou derivados de alimentos como óleos, gorduras, açúcares e amido modificado.

Os rótulos podem conter listas enormes de ingredientes pouco conhecidos, que aumentam o prazo de validade do alimento ou modificam cor, sabor, aroma e textura para torná-lo mais atraente. Geralmente, substituem o consumo de frutas, leite, água, ou até mesmo refeições, por serem considerados mais práticos e baratos.

 

É por isso que precisamos de informações confiáveis para fazermos escolhas alimentares mais conscientes! Pequenas mudanças, como o aumento da ingestão de legumes e verduras, ou a redução no consumo de carnes vermelhas já tornam o perfil nutricional da alimentação mais adequado às recomendações da Organização Mundial da Saúde.

Consulte sempre o rótulo dos produtos, dando preferência às opções com menor teor de sal, açúcar e gorduras trans. Use com moderação os ingredientes culinários e fique atento a essas 10 dicas práticas para melhorar a sua alimentação:

DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL

  1. Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.
  2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
  3. Limitar o consumo de alimentos processados.
  4. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.
  5. Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.
  6. Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados.
  7. Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias.
  8. Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
  9. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.
  10. Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.

 

Cuide da sua saúde! Visite seu Nutricionista regularmente, para saber quais substituições são necessárias na sua rotina alimentar, e agende os exames laboratoriais solicitados por ele no Laboratório Birck da sua cidade:

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Quais os benefícios das atividades físicas para os idosos?

Envelhecer com qualidade de vida e autonomia é o objetivo de todos. Mas você sabia que há um fator bem importante para chegar à terceira idade esbanjando saúde? A prática regular de atividade física, em todas as fases da vida, beneficia a saúde como um todo!  

Para muitas pessoas que ainda não incluíram essa prática em suas rotinas, pode parecer um desafio, mas nunca é tarde para começar. Os exercícios físicos mantêm o tônus muscular, prevenindo o enfraquecimento dos ossos; melhoram o sistema respiratório e cardiovascular; regulam as taxas de glicemia, colesterol, triglicerídeos, entre outros.

Além disso, a maioria das doenças que acometem os idosos estão ligadas ao sobrepeso (ou má alimentação) e ao sedentarismo prolongado, a exemplo dos problemas cardíacos e da diabetes.

Mas existem também algumas doenças degenerativas que passam a limitar cada vez mais os movimentos do corpo, por isso é tão importante contar com um acompanhamento médico multidisciplinar e colocar o corpo em constante movimento, do jeito que for possível.

OPINIÃO DO ESPECIALISTA

Segundo Daniel Fagundes Godoy, professor da PUC/RS, a atividade física é capaz de estimular a memória e a coordenação motora dos idosos. Quando aliada ao convívio social, pode levar a uma melhora ou estabilização de certas doenças neurológicas, como o Alzheimer e o Parkinson.

Se o idoso não gosta de ir à academia, por exemplo, é possível incluir exercícios aeróbicos em casa, utilizando o peso do próprio corpo. Além de desenvolver mais resistência óssea e muscular, uma caminhada leve e alguns minutos de dança fazem muita diferença no dia a dia.

Exercícios na água também são excelentes para se refrescar no calor e manter a saúde em dia. Existem turmas especiais de natação e hidroginástica para essa fase e é mais um ambiente de socialização para os idosos, onde eles podem compartilhar experiências e descobrir novas habilidades.

ESTAMOS VIVENDO UMA PANDEMIA, E AGORA?

Muitos profissionais da área dos esportes, saúde e bem-estar encontraram uma maneira segura de continuar atuando neste momento, seja com treinos online ou com atendimento exclusivo a domicílio, tomando todos os cuidados necessários.

É preciso lembrar que, neste momento de menor convívio social e isolamento domiciliar, onde ficamos menos ativos em todos os aspectos, a saúde mental dos idosos também precisa ser uma prioridade da família. Afinal, as atividades físicas equilibram o corpo, mas também é necessário oferecer equilíbrio para a mente!

 

O primeiro passo para quem quer iniciar uma rotina de exercícios (ou retomar a prática de determinado esporte após um tempo parado) é realizar uma avaliação médica. É ela que vai mostrar se você está apto para isso, e um bom profissional pode até indicar quais tipos de prática são ideais para a sua idade e condição física. 

O segundo passo é ir em busca do tipo de exercício que seja mais prazeroso para você. Analise se ele está dentro das suas capacidades financeiras, do seu tempo disponível e não esqueça do principal: seu corpo está apto para realizá-lo sem sobrecarga? 

Não tenha medo de tentar! Marque aulas experimentais, busque indicações profissionais com seus parentes e amigos, converse com as pessoas que vão te auxiliar no dia a dia e inclua os exercícios na sua rotina de hábitos saudáveis.

Que tal fazer aquela aula de Yoga que você sempre quis? Ou voltar a fazer musculação? Será que o Pilates pode se encaixar na sua rotina? Um envelhecimento feliz e saudável é reflexo das escolhas que fazemos hoje!

Exame de Hemoglobina Glicada no Controle da Diabetes

O Ministério da Saúde divulgou um relatório que aponta o crescimento em mais de 60%, em apenas 10 anos, do número de brasileiros que convivem com a diabetes. O aumento da concentração de açúcar no sangue nem sempre gera os mesmos sintomas em todos pacientes, então muitos diabéticos nem sabem que convivem com a doença.

Por isso, ressaltamos a importância da realização dos exames de rotina para manter a sua saúde em dia! Quando não tratada, a diabetes pode aumentar o risco de doenças renais ou cardiovasculares, disfunção sexual, problemas oculares, entre outras complicações.

Quais os principais fatores de risco?

– Histórico familiar de diabetes;

– Pressão alta ou Colesterol alto;

– Alterações na taxa de triglicerídeos;

– Sedentarismo e obesidade (associados ou não);

– Mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos;

– Alimentação rica em alimentos ultraprocessados e alta ingestão de açúcar;

– Mulheres que desenvolveram Diabetes Gestacional ou cujos bebês nasceram com mais de 4kg.

Como descobrir se eu tenho diabetes?

Existem dois exames de sangue indicados para rastrear a diabetes ou auxiliar no diagnóstico inicial: o Exame de Glicemia e o Exame de Hemoglobina Glicada, geralmente indicados para pessoas que apresentam algum dos fatores de risco ou perceberam algum sintoma (por exemplo: sede e vontade de urinar excessivas, aumento do apetite, cansaço além do normal, vista embaçada, entre outros).

Ao avaliar o seu caso, o médico vai orientar quais modalidades de exames você precisa realizar para ter um diagnóstico mais preciso e poder dar os primeiros passos no controle glicêmico (ou no tratamento, em caso de confirmação da doença).

 Exame de Hemoglobina Glicada

O pigmento que torna o nosso sangue vermelho se chama hemoglobina e todo o excesso de glicose que se liga a este pigmento, forma a hemoglobina glicada. Quanto maior o nível de glicose na corrente sanguínea, maior o nível de hemoglobina glicada.

Também conhecido como teste de HbA1C ou A1C, o Exame de Hemoglobina Glicada é uma forma eficaz de avaliar os níveis médios da glicose na corrente sanguínea nos últimos 2 ou 3 meses, auxiliando no diagnóstico da pré-diabetes ou no controle da glicemia de pessoas que já possuem diabetes mellitus tipo 1 e 2.

Aqui no Birck, utilizamos o método HPLC (Cromatografia Líquida de Alta Eficiência), considerado o padrão ouro para determinação da hemoglobina glicada nas amostras de sangue.

Sabemos que a diabetes não tem cura, mas com hábitos de vida saudáveis, acompanhamento regular do seu quadro de saúde e respeito às orientações médicas, é possível manter o controle adequado da glicemia. Manter-se bem informado e seguir o tratamento é a chave para ter mais qualidade de vida e menos preocupações!

Também é importante ressaltar que o controle da diabetes vai muito além do controle da glicemia: esteja sempre de olho na pressão sanguínea e nos seus níveis de colesterol. O tratamento com uma equipe multidisciplinar é essencial, não apenas para tratar os sintomas, mas para prevenir complicações e criar uma rotina mais saudável.

Cuide-se! Visite o seu médico regularmente e conte com o Birck para ter toda a segurança necessária na realização dos seus exames. Entre em contato conosco:

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Qual a importância do diagnóstico precoce do Câncer de Próstata?

Hoje, 17 de novembro, é o Dia Mundial do Combate ao Câncer de Próstata! Essa data nos convida a refletir sobre os tabus que envolvem os cuidados com a saúde do homem.

Seja por medo ou falta de informação, mesmo nos dias atuais ainda é muito comum que os homens acabem negligenciando um acompanhamento médico regular, principalmente após os 45 anos (que é a idade indicada por especialistas para que os homens com histórico familiar de câncer possam iniciar seus exames de rotina relacionados à saúde da próstata) ou 50 anos (para os homens sem histórico familiar do câncer).

Para solucionar esses problemas e engajar o público masculino no combate à segunda neoplasia que mais mata homens no Brasil, o Laboratório Birck participa ativamente da campanha Novembro Azul. Afinal, diagnosticar o Câncer de Próstata de forma precoce faz toda a diferença para o sucesso do tratamento e é a única forma de garantir a cura.

SINTOMAS

Em sua fase inicial, o Câncer de Próstata é considerado uma doença silenciosa, pois não apresenta sintomas. Quando alguns sinais começam a aparecer (dor nos ossos, dor ao urinar, vontade de urinar com frequência, presença de sangue na urina e/ou no sêmen), geralmente os tumores já estão em fase avançada.

Por isso é tão importante visitar regularmente um Urologista de sua confiança para realizar os exames preventivos. O diagnóstico precoce do Câncer de Próstata aumenta as chances de sucesso no tratamento em até 90%!

DIAGNÓSTICO

Quando combinados, o exame de toque e a dosagem sanguínea de PSA se tornam o melhor método de análise de alterações na próstata e são capazes de detectar os tumores de maneira precoce. No caso de confirmação do diagnóstico de câncer, o Urologista e o Oncologista são os profissionais indicados para analisar o histórico do paciente e definir os próximos passos.

TRATAMENTO

O melhor tipo de tratamento varia caso a caso e depende de diversos fatores: estado de saúde atual, expectativa de vida do paciente, grau de desenvolvimento da doença e a possibilidade de apostar em alternativas menos invasivas. Para os tumores de baixa agressividade, por exemplo, existe a opção de vigilância ativa, em que o câncer é monitoramento periodicamente e a intervenção médica ou cirúrgica se dá apenas se houver progressão do(s) tumor(es).

INFORMAÇÃO

Quebrar preconceitos, conversar com os amigos e familiares, compartilhar informações sobre o assunto e, principalmente, tirar dúvidas com um profissional qualificado para te orientar e tranquilizar em todas as etapas do processo é essencial. Cuide-se e conte com o Laboratório Birck para te auxiliar na busca por uma vida mais saudável e feliz! Estamos sempre prontos para atender você.

Durante todo o mês de Novembro, oferecemos 50% de desconto no Exame PSA e 25% de desconto no Teste PHI, modalidades que avaliam a saúde da próstata e devem ser indicadas por um Urologista. Visite o seu médico regularmente, entre em contato conosco para tirar dúvidas e agende seus exames na unidade Birck mais próxima:

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Outubro Rosa: exames preventivos para a saúde da mulher

Todos os anos, a campanha Outubro Rosa salva a vida de milhares de mulheres! Um mês totalmente dedicado à saúde feminina, com objetivo de conscientizar sobre a importância da realização de exames periódicos para prevenir ou identificar de maneira precoce o câncer de mama e o câncer do colo de útero. 

Engajado nesta causa e pensando em contribuir para que essa campanha seja ainda mais efetiva, o Laboratório Birck incentiva as mulheres a realizarem seus exames de prevenção, oferecendo durante todo o mês de outubro 40% de desconto na realização de exames laboratoriais solicitados por Ginecologistas ou Mastologistas.

Você conhece todos os exames que devem ser realizados com assiduidade?

O Exame Citopatológico (mais conhecido como Papanicolau) é um dos mais importantes da rotina ginecológica. Considerado um exame pré-câncer, é indicado para as mulheres a partir dos 25 anos, que já tiveram ou têm vida sexual ativa. Ele detecta alterações, lesões e tumores no útero que podem evoluir para um câncer, caso não sejam tratados a tempo.

O Exame CA-125 detecta de forma precoce os sinais de câncer de ovário, avaliando os riscos de se desenvolver a doença em pacientes de alto risco e monitorando o tratamento, em caso de confirmação do diagnóstico. Realizado através da coleta de sangue, em alguns casos esse exame também pode apontar outros tipos de câncer (nos ovários, trompas, endométrio e peritônio).

E para explicar de forma mais completa quais podem ser os sintomas e exames que detectam o câncer de mama, preparamos um material especial com dicas de autoexame e uma série de recursos que ajudam na prevenção. Para ter acesso ao conteúdo completo, Clique Aqui!

Gostaríamos de ressaltar a importância de um acompanhamento médico especializado em todas as fases da vida, por isso, consulte o médico de sua confiança e lembre-se que cuidar da saúde deve fazer parte do seu dia a dia!

Estamos à disposição para tirar dúvidas a respeito de prazos, convênios, pagamentos e outros detalhes da campanha Outubro Rosa e convidamos a todas para realizarem seus exames periódicos no Laboratório Birck mais próximo. Entre em contato conosco!

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Teste de PHI avalia a saúde da próstata

O cálculo matemático determina de forma assertiva a chance de ter câncer de próstata 

O câncer de próstata é a segunda neoplasia que mais mata homens no Brasil. De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), 61 mil novos casos são registrados anualmente no país, sendo responsáveis por cerca de 13 mil mortes.

Diagnóstico Precoce: 

O diagnóstico precoce pode mudar esse cenário, alcançando resultados favoráveis em até 90% dos casos. 

Exames: 

O exame PSA (Antígeno Prostático Específico) é utilizado principalmente para pesquisar o câncer de próstata em homens assintomáticos. A análise também é uma das primeiras realizadas em homens que apresentam sintomas da doença.

Aproximadamente, 75% das biópsias de próstata tem resultado negativo. Cerca de 2% dos pacientes submetidos ao procedimento apresentam complicações que necessitam de internação hospitalar. Dessa maneira, a inclusão de métodos não invasivos é necessária para reduzir as indicações de biópsias de próstata. Vamos saber mais deste exame? 

O PHI

O PHI (Prostate Health Index) combina três marcadores:

  • PSA Total
  • PSA Livre
  • p2PSA 

Assim, um cálculo matemático permite determinar com mais precisão as chances de o paciente ter câncer de próstata.

Para os médicos, o PHI apresenta uma maneira confiante em suas decisões sobre a necessidade de biópsia. Além disso, o exame também melhora a avaliação do câncer de próstata, trazendo menos riscos ao paciente e ao médico. 

Novembro Azul

No mês que representa a prevenção e o diagnóstico do câncer de próstata, o Laboratório Birck realiza campanhas de conscientização e incentivo ao público masculino, oferecendo 50% de desconto no exame de PSA, e alertando a importância da realização do exame de toque.

Clique aqui, entre em contato com o Laboratório Birck e solicite mais informações.

Novembro azul: um alerta para os homens sobre o câncer de próstata

A doença é o tipo de câncer mais comum entre os homens, especialmente após os 50 anos de idade.

Conversar sobre o câncer de próstata ainda é um tabu entre os homens. Embora seja uma doença considerada comum, por medo ou desconhecimento, o público masculino não costuma comentar muito sobre o assunto, reduzindo a taxa de prevenção e consequentemente a de cura. Por isso, durante todo mês de novembro, campanhas para reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce são realizadas mundialmente. 

Engajados nesta causa, listamos aqui importantes informações relacionadas à doença. Vamos ver?

Sobre o câncer de próstata

A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga. O Câncer neste órgão é um tumor que afeta a glândula e, às vezes, avança de forma lenta. Normalmente não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem. Já em alguns casos, pode crescer rapidamente, e se espalhar para outros órgãos, um efeito conhecido como metástase.

Quais são os sintomas do câncer de próstata

Em muitos casos não são reconhecidos sintomas específicos. A orientação geral é a realização do exame de sangue, denominado PSA, a partir dos 50 anos. De qualquer forma, alguns sintomas podem representar a doença, como:

  • Dificuldade para urinar;
  • Sensação constante de bexiga cheia;
  • Sangue na urina ou no sêmen;
  • Disfunção erétil;
  • Dor no quadril, costas, coxas, ombros ou outros ossos, se a doença se disseminou;
  • Fraqueza ou dormência nas pernas ou pés.

Geralmente, históricos de câncer na família aumentam o risco de contrair a doença. Alguns estudos comprovam que homens cujo pai, avô ou irmão tiveram câncer de próstata antes dos 60 anos, possuem chances maiores de desenvolver o mesmo tipo de câncer.

Por isso, os homens com proximidade direta de câncer de próstata na família, devem iniciar o rastreio do câncer até 5 anos antes dos homens sem histórico, ou seja, a partir dos 45 anos.

Prevenção e exames

O exames de toque e a dosagem sanguínea do PSA, são considerados os principais métodos de prevenção. Mesmo que desconfortável, o exame de toque retal auxilia o médico a identificar qualquer alteração na próstata. De qualquer forma, o ideal é realizar este procedimento aliado ao de PSA, como uma forma de tentar identificar o câncer precocemente.

Tratamentos

Em fase inicial, o câncer de próstata pode ser curado através de uma cirurgia de retirada da próstata, eliminando completamente a doença. Mas, atenção: este processo depende da idade e do estado evolutivo. O urologista pode indicar outros tipos de tratamentos, como o uso de remédios e até quimioterapia e radioterapia. 

Novembro Azul

No mês que representa a prevenção e o diagnóstico do câncer de próstata, o Laboratório Birck realiza campanhas de conscientização e incentivo ao público masculino, oferecendo 50% de desconto no exame de PSA, e alertando a importância da realização do exame de toque.

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Intolerância à lactose: O que você precisa saber

Pesquisas apontam que, em média, 70% dos brasileiros possuem algum grau de intolerância.

A lactose é um tipo de açúcar encontrado no leite e derivados lácteos. Aos intolerantes, o organismo torna-se incapaz de absorver este componente, essencial para manter a oferta de cálcio no corpo.

Vamos explicar melhor: ocorre que o intestino delgado, responsável por produzir a quantidade necessária da enzima lactase, deixa de cumprir esta função, prejudicando a quebra das moléculas de lactose, sem convertê-las em glucose e galactose.

No início do tratamento, para incentivar o alívio dos sintomas, a recomendação é suspender leites e derivados da dieta. Aos poucos, os alimentos começam a ser introduzidos, identificando a quantidade que o organismo suporta e contribuindo para formação saudável da massa óssea, junto com a vitamina D.

Os Tipos

A intolerância à lactose compreende 3 tipos:

  1. Deficiência congênita – por um problema genético, a criança nasce sem condições de produzir lactase (forma rara, mas crônica);
  2. Deficiência primária – diminuição natural e progressiva na produção de lactase a partir da adolescência e até o fim da vida (forma mais comum);
  3. Deficiência secundária – a produção de lactase é afetada por doenças intestinais, como diarreias, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, doença celíaca, ou alergia à proteína do leite, por exemplo. Nesses casos, a intolerância pode ser temporária e desaparecer com o controle da doença de base.

Os sintomas

Normalmente, os sintomas aparecem de trinta minutos a duas horas após a ingestão de alimentos ou bebidas que contenham lactose. Alguns destes sintomas, são:

  • Diarreia;
  • Náusea e, às vezes, vômito;
  • Dores abdominais;
  • Inchaço.

A  Convivência

Com a diminuição ou remoção dos produtos lácteos, geralmente, melhoram os incômodos do intolerante.

Dica ao intolerante: procure ler atentamente aos rótulos dos alimentos. A lactose pode ser encontrada além de produtos lácteos, inclusive em algumas cervejas.

Uma média estipulada aos intolerantes com baixos níveis de lactase é suportar de 55 a 115 gramas de leite de uma só vez (até meia xícara) sem alterações aos sintomas.

Muitos derivados do leite são mais fáceis de digerir por conter menos lactose do que o leite comum. De qualquer forma, devem ser experimentados com cuidado, pois podem causar reações. São eles:

  • Produtos lácteos fermentados, como iogurte;
  • Manteiga e queijos (eles têm menos lactose do que o leite);
  • Leite de cabra (deve ser ingerido juntamente com as refeições e suplementado com aminoácidos essenciais e vitaminas se for oferecido a crianças);
  • Sorvete, milk-shakes e queijos envelhecidos ou duros;
  • Leite e produtos lácteos sem lactose;
  • Leite de vaca tratado com lactase para crianças maiores e adultos;
  • Fórmulas de soja para crianças com menos de dois anos.

O Tratamento

A intolerância à lactose não é uma doença, é uma carência do organismo que pode ser tratada com dieta e medicamentos.

Por isso, torna-se necessário ao intolerante encontrar novas maneiras de acrescentar cálcio à  dieta. A estimativa é ingerir de 1.200 a 1.500 mg por dia através de cápsulas e comprimidos mastigáveis, além de alimentos com maior quantidade de cálcio – folhas verdes, ostras, sardinhas, salmão enlatado, camarão e brócolis -.

Possíveis complicações

É preciso estar ciente que a ausência de leite na dieta pode levar à deficiência do cálcio, vitamina D, riboflavina (composto orgânico que favorece o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas)  e proteína. A Intolerância também pode acarretar um quadro de desnutrição e perda de peso.

Resumo

Caso perceba os sintomas e suspeite que eles estejam ligados à ingestão de lactose, procure um médico, explique a situação e, caso ele solicitar, agende o exame no Laboratório Birck.

O diagnóstico é elaborado através da chamada “curva de intolerância à lactose” (com ingestão de lactose) ou teste genético para intolerância à lactose ( sem ingestão de lactose, usado na avaliação da deficiência primária ).

De um modo geral, quem desenvolve a intolerância leva uma vida normal. Os cuidados são unidos à orientação médica, alimentação adequada e moderação no consumo de leite e derivados além do suportado pelo organismo.

É hora de repor a Vitamina D

Com a chegada do verão e a presença de dias mais longos, é hora de repor a vitamina D.

Com certeza você já ouviu falar em deficiência ou falta de vitamina D no organismo, não é mesmo? Embora o assunto seja bastante comentado, poucas pessoas conhecem os reais fatores que contribuem para esta insuficiência.

De certa forma, a inibição da vitamina D é bastante comum em todas idades, tornando-se mais preocupante entre adultos e jovens. O público atingido, na maior parte das vezes,  limita-se às atividades ao ar livre, inibindo a exposição ao sol, e prejudicando a absorção do composto.

Além disso, a vitamina D também é encontrada em alguns alimentos. Por isso, invista em uma alimentação saudável e tome sol por um período mínimo necessário, garantindo benefícios ao organismo.

Agora que você está familiarizado com o assunto, vamos saber mais?

Algumas funções da vitamina D no corpo

Absorção de cálcio e fósforo:  A vitamina D possui uma relação direta com a saúde dos ossos. Isto ocorre porque ela é uma facilitadora direta da absorção de cálcio e fósforo, nutrientes ligados aos ossos.

Fluxo sanguíneo: A vitamina serve com uma “protetora”  ao fluxo sanguíneo, e ajuda na limpeza de toxinas associadas a outros males, como até mesmo a doença de Alzheimer.

Sintomas e consequências da falta de Vitamina D

Geralmente os sintomas incluem: imunidade baixa, representada pelo aumento de infecções e doenças respiratórias;

  • desenvolvimento de osteoporose e outras doenças ósseas;
  • fraqueza muscular excessiva;
  • alterações de humor, incluindo a depressão;
  • níveis anormais de suor, devido às alterações hormonais.

Entre as consequências, além da relação com doenças ósseas,  a falta de vitamina D pode causar uma intolerância à glicose,  facilitando o desenvolvimento de diabetes. Doenças cardiovasculares, gripes, infecções e obesidade, também estão associadas à deficiência.

Garanta a quantidade necessária de Vitamina D

A orientação principal é ficar exposto ao sol sem protetor ou bloqueador de 2 a 3 vezes por semana, de 15 a 20 minutos. Para evitar o câncer de pele, após os 15 a 20 minutos recomendados para obter a vitamina, passe o protetor solar.

Como a exposição solar já irá proporcionar boas quantidades da substância, é importante que a necessidade do indivíduo seja analisada por um profissional da saúde a fim de saber se apenas o sol é o suficiente ou se é preciso uma alimentação rica na substância ou suplementação.

Alimentos ricos em vitamina D

A vitamina D é lipossolúvel, isso significa que ela precisa de lipídios (gorduras) para ser absorvida. Por isso, alimentos mais gordurosos são ricos em vitamina D, como peixes, manteiga, gema do ovo, leite, entre outros.

Principais alimentos ricos em vitamina D:

  • Atum;
  • Cogumelos;
  • Fígado bovino;
  • Leite;
  • Laranja
  • Ostras;
  • Ovo;
  • Salmão;
  • Sardinha.

É importante se alimentar bem e realizar visitas ao médico regularmente. Opte por atividades ao ar livre e beba bastante água.