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Por Karina Coradini Linhares

Alimentação: você crê em tudo que lê?

Diariamente somos bombardeados de informações sobre alimentação e nutrição, estas são divulgadas cada vez mais nas redes sociais, blogs, sites, jornais, revistas e televisão. Na sua maioria, informações pouco qualificadas e com baixo nível de evidência científica (geralmente para perder peso ou “melhorar” a saúde). Estas informações podem levar a mudanças desnecessárias na alimentação, sem a preocupação com os possíveis efeitos prejudiciais ao organismo.


Essas promessas divulgadas como “milagrosas”, por vezes passam uma ideia de que consumir determinado alimento será suficiente para alcançar o objeto do corpo ideal. Porém, sabemos que não existe um único alimento que supra todas as nossas necessidades. Alguns apresentam propriedades que contribuem para melhorar a saúde ou trazer efeitos desejáveis, mas nenhum alimento sozinho consegue fornecer todos os nutrientes para uma vida saudável e muito menos levar a uma redução de peso definitiva.


Brasileiros são expostos todos os dias a várias estratégias utilizadas pelas indústrias de alimentos na divulgação dos seus produtos. Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, publicado pelo Ministério da Saúde em 2014, mais de dois terços das propagandas sobre alimentos na televisão se referem a produtos ultraprocessados.


Mesmo que muitas pessoas procurem um profissional de saúde para esclarecer suas dúvidas, outras tantas buscam uma solução rápida, sem fazer nenhuma reflexão sobre as informações veiculadas. Muitas vezes as promessas são passadas de forma tão convincente, que levam as pessoas a adotar tais estratégias.


Seria importante que as pessoas realizassem uma análise crítica sobre o que pretendem consumir ou adotar como prática saudável. Alguns questionamentos podem contribuir para esta reflexão, como por exemplo: “Essa recomendação está de acordo com a minha rotina?”; “Será sustentável a longo prazo?”; “Poderá prejudicar minha saúde?”; “Proporcionará os benefícios que desejo?”.


Reflexões como estas auxiliam a ponderar sobre a qualidade das informações que recebemos diariamente. Somos bombardeados por conteúdos sem nenhum fundamento científico e esclarecer essas questões de forma adequada à realidade, respeitando as nossas condições sociais e culturais, torna-se fundamental para alcançarmos a qualidade de vida tão desejada por todos.


Por fim, o que de real existe, é que somente uma alimentação variada, baseada em alimentos in natura e minimamente processados, adequada em qualidade e quantidade e que respeite nossa rotina irá de fato beneficiar a nossa saúde de forma eficiente.


Então, vamos FILTRAR as informações que chegam diariamente em nossas mãos e procurar esclarecer as dúvidas com profissionais de saúde qualificados que orientem este processo de busca de qualidade de vida por meio da alimentação!

Karina Coradini Linhares
Nutricionista e sócia-proprietária da Clínica Bio Light, desde 1998.

Saiba mais sobre o exame toxicológico

 

O exame toxicológico é utilizado para detectar a presença de diversas substâncias psicoativas no organismo e é uma exigência a todo motorista que pretende obter a CNH nas categorias: C, D ou E.

Ele é feito através de uma amostra de cabelo ou pelo do corpo e, diferentemente dos exames habituais como de sangue e urina, consegue detectar se essas substâncias estiveram no organismo em um intervalo de até 90 dias antes da coleta.

Esse tipo de exame não exige nenhuma preparação, já que é um procedimento que não utiliza agulhas, é indolor e não invasivo. São coletadas duas amostras, a prova e a contra prova, e o procedimento segue todas as normas necessárias.

Após a coleta as amostras são identificadas, lacradas e envelopadas na presença do doador, não podendo ser manipuladas até o momento de realizar o exame.

Ele é feito pelo laboratório DB, que se responsabiliza pelo transporte, manipulação e análise do material, além de fazer contato por e-mail com o paciente para que ele possa acessar o resultado através do site www.dbtoxicológico.com.br.

 

Ficou com alguma dúvida sobre a realização do exame toxicológico?
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Um olhar sobre a importância do trabalho na vida das pessoas

*Por Amanda M. Duarte

Atualmente podemos observar um grande número de pessoas que acabam vendo seu trabalho apenas como uma forma de garantir seu sustento e de sua família, esquecendo muitas vezes que o trabalho pode modificar um indivíduo como um todo. Digo isso, em virtude de saber o quanto me reinventei ao descobrir o verdadeiro significado de pertencimento, motivação e ascensão profissional dentro de uma empresa.

Ao passo que fui me descobrindo como ser atuante dentro do local que sirvo como colaboradora, eu logo fui distanciando-me do termo “funcionária”.

Muito mais que ter uma função ou cargo, é você saber seu lugar como colaborador ativo dentro de uma determinada instituição. Por vezes,  acabamos servindo como um eixo de uma engrenagem, lembrando que somos parte de um todo.

Não basta sairmos de nosso lar e acreditar estar indo de encontro as nossas obrigações que por sua vez, nos permitirá dar sustento as nossas famílias.

Devemos saber da nossa importância, precisamos ter um verdadeiro propósito de vida. Afinal, é exatamente isso que diferencia as pessoas de sucesso daquelas que trabalham apenas por uma questão de sobrevivência.

Vale a pena ressaltar que devemos crer que o universo nos dá exatamente o que precisamos para nosso crescimento enquanto indivíduos. Ou seja, cabe a nós sermos gratos e saber usufruir o que nos foi possibilitado.

Ser parte de uma empresa reconhecida pela sua precisão, humanização e natureza acolhedora, me fez sentir que algo poderia ser agregado, não só no meu propósito profissional como também, de vida.

Na experiência que vivo a mais de 5 anos, no laboratório Birck, a certeza de estarmos emaranhados em uma grande teia, cobre todos os estereótipos sociais que eu trazia comigo.

Pertencer a uma equipe que trabalha em prol de um mesmo objetivo, me ensinou o verdadeiro significado da palavra coletivo. Aprendi a criar laços de amizade e cooperação. Sobretudo, um entusiasmo enorme ao testemunhar a satisfação e alegria das pessoas que acabam usufruindo dos serviços que oferecemos. Toda vez, que posso olhar nos olhos do cliente e vê-lo como ser humano eu esqueço os velhos paradigmas de uma sociedade que vê a saúde como um produto de consumo.

Me sinto segura no que faço, não somente porque investi anos a fio na profissão, mas por receber muito incentivo e coragem dos gestores da empresa, que sabem combinar respeito com sensibilidade. E, sobretudo, demonstrar na prática que é preferível motivar a obrigar. Gestores que de modo funcional sabem o valor que um colaborador tem para a empresa.

Se fosse descrever em uma única palavra meu olhar sobre a importância do trabalho em minha vida, seria “reconhecimento”. Afinal, no contexto em que estou inserida, a cultura de trabalhar “bem” e “feliz” é propagada diariamente. Isso não tem preço!

Desenvolver um trabalho, num local de energia indescritível, é de fato ter expectativas alinhadas e um desejo enorme de seguir em frente. Só me resta agradecer por fazer parte dessa equipe que posso chamar de segunda família, me permitindo ser cada dia melhor como pessoa e também profissional.

Câncer de mama: prevenção, sintomas e exames 

A doença é uma das mais comuns entre as mulheres no mundo e no Brasil

Gerado a partir da multiplicação de células anormais, o câncer de mama é uma das doenças mais comuns na vida das mulheres. Dependendo de suas características, cada tumor se desenvolve de forma diferente: alguns tipos crescem lentamente, enquanto outros evoluem rapidamente. Por esse motivo, orientamos sempre a realização de exames preventivos para a detecção precoce da doença e, se detectada, poder iniciar o tratamento o quanto antes.

Prevenção do Câncer de Mama

Quando mencionamos a “prevenção do câncer de mama” estamos falando em comportamentos que auxiliam na redução do risco, tentando evitar que a doença se desenvolva.

De forma geral, além da realização de exames periódicos, a prevenção pode atuar diretamente sobre os fatores de risco modificáveis. Isso inclui algumas mudanças de hábitos como:

  • Praticar atividades físicas;
  • Não fumar;
  • Evitar o consumo excessivo de álcool;
  • Ter uma alimentação saudável;
  • Evitar exposição aos riscos ambientais.

Importante: mesmo que você coloque em prática todas essas medidas, ainda existe a possibilidade, embora reduzida, do câncer de mama se manifestar.

Sintomas do câncer de mama

O sintoma mais comum de câncer de mama é o aparecimento de um pequeno nódulo ou caroço indolor, chamado de nódulo mamário. Porém, é importante lembrar que nem todo nódulo pode ser sinal da doença. Ele pode corresponder a alterações benignas da mama ou câncer.

De qualquer forma, sinais e sintomas devem sempre ser investigados. Conhecer o que é normal em seu corpo, e identificar possíveis alterações consideradas suspeitas de câncer de mama, são fatores fundamentais para a detecção precoce da doença.

Lembre-se: Além de fazer o autoexame regular da mama, consultar regularmente um mastologista, é muito importante. Estas atitudes, ajudam a entender melhor a anatomia da sua mama ao longo do tempo, permitindo identificar pequenas alterações tão logo elas surjam.

Listamos abaixo alguns dos sintomas que podem caracterizar risco de câncer de mama:

  • Presença de nódulo ou caroço indolor;
  • Inchaço ou alteração no tamanho de uma das mamas;
  • Alteração na forma ou coloração do mamilo;
  • Liberação de líquido pelo mamilo, especialmente sangue;
  • Alterações na pele da mama, como vermelhidão ou pele mais dura;
  • Coceira frequente na mama ou no mamilo;
  • Alteração na coloração ou forma da aréola;
  • Formação de crostas ou feridas na pele junto do mamilo;
  • Veias facilmente observáveis e que aumentam de tamanho.

Exames para identificar o câncer de mama

Exame físico: geralmente é o primeiro exame feito quando a mulher tem sintomas do câncer, ou descobriu alterações na mama depois do autoexame. No exame o ginecologista sinaliza nódulos na mama, indicando a realização de exames mais específicos, como a mamografia. 

Mamografia: considerada o melhor exame para identificar o câncer ainda na fase inicial. O exame consiste num raio X , observando a existência de lesões antes mesmo da mulher apresentar irregularidades na mama, ou liberação de líquido pelo mamilo.

Ultrassom da mama: é frequentemente realizado depois da mulher fazer uma mamografia e do resultado ter apresentado alguma alteração. 

Ressonância magnética: utilizado principalmente quando existe grande risco de a mulher apresentar câncer da mama, identificado nos resultados da mamografia ou do ultrassom.

Biópsia da mama: normalmente é o último exame de diagnóstico utilizado para confirmar a presença de câncer, feito no laboratório com amostras retiradas diretamente das lesões da mama. As amostras permitem observar se existem células tumorais que, quando presentes, confirmam o diagnóstico de câncer.

Exames de sangue: quando existe um processo cancerígeno, algumas proteínas específicas têm a concentração aumentada de sangue. Por isso, o exame de sangue é extremamente útil no diagnóstico do câncer de mama.

Outubro Rosa

No mês que representa a prevenção do câncer de mama, o Laboratório Birck realiza campanhas de conscientização e incentivo ao público feminino. Oferecemos descontos em exames para mulheres, e alertamos a importância de exames preventivos, além do câncer de mama, sobre riscos de câncer de ovários e câncer de colo de útero.

 

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Lembre-se: consulte regularmente o seu médico e cuide da sua saúde.